Co bierzecie na odporność?

Cześć, jakie głównie pijecie suplementy na odporność? Szukam czegoś z ciekawym składem do stosowania na dłużej w diecie sportowca amatora.

Lepiej wybrać mniej suplementów, ale w większych dawkach i na konkretny problem. Wtedy łatwiej sprawdzisz, czy to wszystko w ogóle działa.

Koniecznie trzeba uregulować sprawy jelitowe, bo to przecież drugi mózg. Przynajmniej tak mówi wiele tych nowszych badań.

Postaw na adaptogeny właśnie, ten najpopularniejszy to aszwaganda. Dobrze wpływają na psychikę, podobnie do cięższych psychotropów czasami.

Pomyśl nad zastąpieniem kawy guaraną. Taką w większych dawkach znajdziesz tutaj – https://singularis.com.pl/, w wersji forte. Fajnie pobudza, nie ma zjazdu kofeinowego w ciągu dnia, no i trzyma wiele godzin. Lepsze nawet od energetyków i innych wynalazków, których strach dotykać w tych czasach.

Dawki suplementów często się zwiększa po pewnym czasie, bo ciało się jednak przyzwyczaja do danego składnika, habituacja niestety.

Warto postawić na suplementy roślinne i tez nietypowe ekstrakty, które normalnie w naszym klimacie nie występują. Dla organizmu wtedy to duża nowość i często lepsze działanie.

Musisz sprawdzać, czy w suplemencie jest wysokie stężenie ekstraktu roślinnego. Im wyższe, tym generalnie lepiej.