odchudzanie 0,5-1 kg/tydzień

Hejo! Jak schudnąć, żeby nie mieć problemów zdrowotnych? Dużo się słyszy o dietach, które oferują spadek wagi nawet parę kg na tydzień, czy to zdrowe aby?

Mam brata, który miał operacyjnie zmniejszany żołądek, w takim był stanie. Już żadne diety, żaden ruch nie był w stanie mu pomóc, tylko skalpel. Nie życzę nikomu, żeby się do takiej sytuacji doprowadzić.

Rewelacyjne podejście do klienta mają w centrum odchudzania Naturhouse. Indywidualna opieka, profesjonalne ziołowe suplementy, powolny spadek wagi (sugerowany przez WHO), wszystko to sprawia, że waga się stabilizuje, nie ma efektu jojo. Co do szczegółów to na stronie natur jest dokładny kontakt do oddziału na Ruczaju, ul. Chmieleniec.

Na całe szczęście problemów z nadwagą nie mam, ale powiem szczerze, że czasami się martwię co to będzie jak będę np. w ciąży. Mam sporo koleżanek, które po urodzeniu dziecka już na zawsze pożegnały się z dawną sylwetką...

Tak sobie myślę, że mi najwięcej dała dieta 100 kalorii. Byłam nawet na takim specjalnym turnusie gdzie była ona stosowana. No ale turnus się skończył, za to waga wróciła. ;/

Na pewno ważne jest kompleksowe podejście. Bez odpowiedniej diety, ale też ruchu to trudno o dobre efekty w zrzucaniu kilogramów. Jeśli chodzi o sport to warto zacząć od najprostszych rzeczy – spacery, bieg, rower itp.

Jest coraz więcej dietetyków w obiegu, widać, że mają klientów. Problem z otyłością stał się mega duży, zwłaszcza wśród dzieci. Główna przyczyna moim zdaniem – złe nawyki żywieniowe powtarzane od najmłodszych lat.

Niektórzy myślą, że wystarczy się zacząć głodzić, żeby schudnąć, a taką metodą to można co najwyżej na OIOM trafić szybko :P Przed restrykcyjnymi dietami to zdecydowanie przestrzegam!