Czy suplementy mogą realnie pomóc schudnąć?

hejka, trochę waga mi ostatnio podskoczyła, ale nie mam możliwości na razie, żeby wyjść na trening. Zastanawiam się pierwszy raz w życiu chyba nad jakimś suplementem, który pomógłby mi naprawdę spalić tłuszcz. Czy jest coś, co w ogóle działa?

Nie ma tabletki na wszystko, ale jeżeli zaczniesz już brać suplementy to daj sobie przynajmniej miesiąc na odczytanie pierwszych wyników. To nie jest takie hop siup i wiele osób o tym jednak zapomina.

Musisz rozróżnić, że nawet jeden magnez w wielu różnych suplementach się zupełnie inaczej wchłania, bo są różne formy składników aktywnych. Takie łatwo i trudno przyswajalne.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie ciężko przedawkować, bo nadmiar wyjdzie z moczem. Jednak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli ADEK to już inna sprawa. Trzeba tutaj się trzymać zaleceń dawkowania dość rygorystycznie.

Bardziej powinno Ci zależeć na największym nasyceniu substancji czynnych, niekoniecznie na samej masie proszku w suplementach.

Przy cięższych okresach w pracy i generalnie, kiedy siada koncentracja to trzeba przyjmować dosłownie „końskie” dawki adaptogenów. Wypróbuj kompleksy naturalne – https://singularis.com.pl, szczególnie singularisa z melatoniną i passiflorą, bo się po prostu łatwo wyciszysz, łatwiej będzie nawet myśleć, kiedy jesteś nie do końca wyspany.

Jak już masz cięższy temat w pracy i brakuje Ci energii to i tak warto, żebyś się wyspał, porobił badania, lepiej jadł. Suplementy też pomogą, ale jednak trzeba jakieś zmiany pozytywne zacząć.