co na odchudzanie

Hej! Pytanko mam do osób które podobnie jak ja chcą schudnąć. U mnie do zrzucenia jest około 15 kilo, a w sumie przydałoby się nawet i ze 20 ale nie będę wybrzydzać :) Co polecacie na odchudzanie? Jakie macie sposoby? Jakieś diety, suplementy, plany – będę wdzięczna za każdę info!

Moja siostra wiem że od jakiegoś czasu coś ziołowego łyka na przyśpieszenie metabolizmu, ale nazwy nie znam, dopytam jak będę się z nią widziała jutro.

Cześć, witam, jeśli o mnie chodzi to jestem aktualnie w drugim tygodniu stosowania suplementu Amla Slim Max i wszystko idzie w dobrym kierunku. Dwie pastylki dziennie, po jedzeniu, wystarczy popić wodą i tyle. Samo działanie to nie jest jakaś magia, tylko naturalne ziołowe składniki które usprawniają metabolizm, przyśpieszają spalanie i kg lecą ładnie w dół.

Jest wysyp różnych suplementów odchudzających trzeba uważać, żeby nie wydać grubej kasy na dziadostwo które będzie tak skuteczne jak witamina C – nie pomoże i nie zaszkodzi :PP

Metod na to, żeby schudnąć jest dużo, myślę że w ogóle bardzo ważne jest indywidualne podejście – to co pomoże jednej osobie u drugiej może być już zupełnie nieskuteczne.

Najgorsze w życiu osoby odchudzającej się są wieczory...wtedy zawsze mam największy apetyt, też tak macie?