Jaki suplement na koncentracje

Cześć, mam duży problem, bo chciałbym zrezygnować z picia kawy. Szukam preparatu, dzięki któremu zapewnię sobie energię, ale jednocześnie ograniczę standardową kawę, często niestety marnej jakości. Może coś ciekawego zaproponujecie. Na to liczę :)

Przez ostatni rok stosowałem tabletki dla sportowców z podwyższonym składem. Jedyne, co zauważyłem to delikatne mrowienie mięśni przed treningiem i trochę wzrost motywacji. Zwiększałem też dawki magnezu, cynku, manipulowałem witaminą D3 i K2. Efektywność przyznam niewielka, nawet przy długoterminowym stosowaniu. Prawdopodobnie organizm się przyzwyczaił. Od trzech miesięcy jestem natomiast na kuracji suplementem Cocao (marka Stario), a raczej powiedziałbym naturalnym preparatem pobudzającym. Po miesiącu od stosowania znikła mi zupełnie senność, a ćwiczę najczęściej z rana (między 6 – 8:00). Piję Cocao i witaminy, ale w normalnych dawkach w dalszym ciągu. Nie zamierzam rezygnować. Ograniczyłem też spożycie kawy przy okazji. Cocao działa podobnie, pobudza. Testuję różne rozwiązania. Na razie jestem przy tym, ale coś się może w przyszłości jeszcze zmienić. Daj znać, jak u ciebie efektywność w razie czego. Jestem bardzo ciekawy.

Zawsze miałem biegunki po standardowej kawie, prawdopodobnie nadwrażliwość, chociaż nie oceniłem tego u lekarza. Dietetyk doradził mi, abym zastosował teobrominę w połączeniu z lekką dawką kofeiny. To związek aktywny z ziaren kakaowca o bardzo zbliżonym, chociaż nieco słabszym od kofeiny działaniu. Duże stężenie teobrominy jest w suplemencie stario.pl/cocao. Dobrze się czuję po tych tabletkach. Myślę, że mam w ciągu dnia więcej energii i raczej kawy mi się nie chce. Dodatkowy plus. Dla uzależnionych od kawy najbardziej polecam i biegaczom. Po treningu aerobowym człowiek dobrze się czuje i nie ma takiego głodu węglowodanów, przynajmniej u mnie :)

Kofeina pobudza, ale na krótko. Zyskujesz na początku, a później energia spada i wpadasz w spiralę uzależnienia. Zamiast tego proponuję ekstrakt z yerba mate, ewentualnie ziarna kakaowca. Przy połączeniu masz podobne działanie do kofeiny.

Bierz zawsze kilka opakowań suplementu, bo wtedy mniej zapłacisz. Zawsze możesz negocjować stawki przy większych zakupach, więc nawet można pogadać z zaprzyjaźnionym klubem sportowym, czy trenerem personalnym, czy chce się zaangażować w zakup.

Testowałem z dużą skutecznością oryginalne kakao (teobromina), yerba mate i zieloną herbatę. Dobry kombos na naturalne odchudzanie, chociaż bez ograniczenia węglowodanów w diecie i tak się nie obejdzie.

Polecam tylko naturalne suplementy. Zwróć uwagę na udział cukrów prostych w składzie i przeprowadź testy dawkowania. Nie zawsze to, co napisał producent na etykiecie sprawdza się w praktyce. Przy większej masie ciała z reguły musisz brać więcej tabsów.

Wydajność aerobowa zwiększyła mi się po Cocao - Stario. Dla mnie to przedtreningówka lepsza od klasycznej beta – alaniny, po której najczęściej dochodziło u mnie do drętwienia mięśni. W ogóle uczucie nie do opisania. W Cocao jest natomiast zielona herbata, związek aktywny z kakao (fajnie pobudza), no i yerba mate. Teobromina z kakao to moje przedtreningowe odkrycie. Podobno coraz więcej osób na to przechodzi i według mnie warto. Na razie jestem w fazie testów, ale żadnych skutków ubocznych nie dostrzegam.

Przez pół roku na odchudzanie piłem Yerba Mate. Niezła pomoc przyznam, ale zaparzanie mnie strasznie wkurzało. Za dużo czasu traciłem. Poszedłem po rozum do głowy i zamieniłem napój w tabletki. Dość długo szukałem właściwego ekstraktu i na razie stosuję Cocao od Stario, bo ten suplement wypadł najlepiej. 270 kapsułek kupiłem za około 200 złotych. Kuracja spokojnie na rok. Czasami łykam tego tabsa i dwa dni mnie trzyma energetycznie, chociaż snu nie zaburza o dziwo.

Zamawiaj zawsze testery suplementów lub jedno opakowanie na początek, bo przy niektórych preparatach dochodzi do nadwrażliwości na składniki.