Co na nadwrażliwość słuchową

Dzień dobry wszystkim. Mam problemy z zasypianiem i to się już ciągnie prawie pół roku. Początkowo piłam przed spaniem melisę, chodziłam na spacer, wietrzyłam sypialnię, ale w końcu i to przestało pomagać. Macie jakieś inne sposoby?

Ponoć spacer może pomóc na lepsze spanie...ale w mojej okolicy wątpię, żeby mi pomógł, bo mieszkam w centrum Wrocławia. Gdzie bym nie poszła, to wszędzie duży ruch, hałas samochodów i tramwaj...średnie to ukojenie dla uszu.

Już mi sporo osób polecało generator dźwięku na lepszy sen, ale nigdy nie stosowałam czegoś takiego. Ale faktem jest, że mam problem z zasypianiem w zupełnej ciszy. Czy generator ma dźwięki które ułatwiają zasypianie.

Sen jest najlepszą regeneracją dla organizmu, więc problemy z zasypianiem mogą się szybko odbić na zdrowiu. Dlatego jeśli bym miała coś radzić, to na pewno nie bagatelizowałabym takich problemów.

Na szumy w uszach to mi osobiście pomaga generator dźwięków. Proste rozwiązanie, ale skuteczne. Nie trzeba się jakimiś lekami faszerować. Model sobie zamówiłam ten sam co używała Meryl Streep w jednym z filmów. Na stronie astrex.pl/sound-therapy-system-s-550-05-generator-dzwiekow-stres-zmeczenie-bezsennosc-szumy-uszne.html masz całą specyfikację i instrukcję obsługi. Korzystałam również z konsultacji telefonicznych . Wszystko wytłumaczą. Rozsądna cena jak się porówna z innymi generatorami tej klasy.

Mi się na pewno słuch pogarsza to jest pewne, ale szumy też się pojawiają. Myślę, że to dużo zależy od środowiska pracy jednak. Jeśli ktoś pół życia spędził w głośnym miejscu na pewno będzie bardziej narażony na takie problemy, niż jeśli ktoś pracował w małym, osiedlowym sklepiku, gdzie hałasu nie było dużo.

Ja lepiej śpię jak sobie przed snem jeszcze coś poczytam. Tak od razu sprzed telewizora do łóżka to mi jest ciężko przeskoczyć, muszę mieć jeszcze chwilę czasu dla siebie z książką w ręku.

Już mi sporo osób polecało terapię z wykorzystaniem dźwięków ale jeszcze nie miałam możliwości z czegoś takiego skorzystać. Jak duże są koszty zakupu takiego profesjonalnego generatora? Ktoś jest w stanie jakoś obiektywnie się wypowiedzieć?