zdrowie bez recepty doktora McDougalla - czy ktoś to zna?

Chciałabym przejść na dietę roślinną. Mam trochę problemów z cholesterolem i sercem. Ogólnie takie zalecenie dostałam nawet od lekarza, ale nie wiem w ogóle od czego zacząć konstruowanie nowego jadłospisu. Przydałaby mi się dobra książka omawiająca dobrze temat i proponująca jakieś przepisy, przynajmniej w wersji podstawowej. Dziękuję za porady.

Powiem ci, że u mnie prawdziwym objawieniem w kwestiach odżywiania stała się książka „Zdrowie bez recepty” Johna A. McDougalla. Masz w niej wiedzę człowieka z 30 letnim doświadczeniem. Zero głupot, zero kazań, zero marketingu. Czysta wiedza w pigułce.

Otyłość, jako choroba cywilizacyjna pochodzi przez siedzący tryb życia i maksymalnie przetworzoną żywność. Każdy to widzi, ale nie każdy potrafi sobie problem uświadomić moim zdaniem.

Poczytaj o znaczeniu skrobi w diecie. Robi duże wrażenie. Wiem, że tematem skrobi najlepiej zajmuje się John A. McDougall.

Dużą różnicę u mnie w wadze zrobiła eliminacja cukru i soli oraz gotowanie w warunkach domowych. Zacząłem też biegać i chodzić na siłownię. Raz w tygodniu robię sobie wolne od diet i jem co chcę. Widzę bardzo pozytywne efekty takiego postępowania.

Jak chcesz mieć super dietę na całe życie to kup książkę „Zdrowie bez recepty” i ją dokładnie przeczytaj. Dużo informacji znajdziesz o skrobi, realne wyniki badań. Autor to praktyk w dziedzinie diet. Odkąd stosuję program w ogóle nie czuję wahań energii. Książka wyjaśnia konstrukcję diety roślinnej krok po kroku. Zastosowanie wiadomości jest bezproblemowe. Treść nastawiona na motywację. Jedna z lepszych pozycji na rynku dietetycznym w tym momencie.

Mi pomogło bieganie i wyeliminowanie przetworzonych produktów. W ogóle nie jem na mieście. Wszystkie dania robię w domu.